Total Body Personal Training
Onze trainingen
Personal Training
Personal Training
Zoals Plato al zei: ‘Gebrek aan activiteit vernietigt de goede staat van ieder mens , terwijl bewegen en methodische lichaamsoefeningen deze veiligstellen en behouden’
Duo Training
Duo Training
Samen met een vriend, vriendin, collega of partner trainen? Je deelt de training en de kosten per persoon zijn lager!
Small Group Training
Small Group Training
Wil je in een gezellige kleine groep trainen tot 6 personen onder persoonlijke begeleiding van een personal trainer?
Online Coaching
Online Coaching
Speciaal Afvalprogramma
Speciaal Afvalprogramma
Revalidatie Training
Revalidatie Training
Sport Massage
Sport Massage
Hoe werken wij?
Hoe werken wij?
Vincent Roelofs
Onze voordelen
Hieronder treft je een een oogopslag hoe het eerste contact verloopt t/m de trainingen.
BEWEGEN VERLAAGT STRESS
Sporten zorgt direct voor ontspanning en dient als een positieve motivatie, je hersen maken gezonde "geluks stoffen" aan waardoor je stemming verbeterd en houdt depressie buiten de deur.
TRAINGEN VERHOOGT DENKVERMOGEN
Sporten verhoogt je energie niveau en de hoeveelheid serotonine in je hersenen, dit zorgt voor meer mentale helderheid wat zorgt voor een productievere dag.
SPORTEN GEEFT JE ENERGIE
Als de endorfines los komen in je lichaam tijdens het trainen voel je je de hele dag veel energieker. En als je kracht en stamina toeneemt met de tijd is het makkelijker om alledaagse taken te voltooien.
SPORTEN BESCHERMT TEGEN ZIEKTES
Onderzoek heft aangetoond dat sporten kan helpen voorkomen of het vertragen van hart ziektes, beroertes, hoge bloeddruk, hoge cholesterol, type 2 diabetes, artritis, osteoporose en verlies van spiermassa.
SPORTEN LAAT JE MEER ETEN
Spieren verbranden meer calorieën dan vet, dus hoe meer spieren hoe hoger je rust metabolisme. En natuurlijk verbrand je calorieën als je aan het sporten bent.
TRAINEN BOOST JE FUNCTIONEREN
Na een paar weken consistent trainen kan je gaan merken dat je kleding anders gaat zitten en dat je spieren zich beginnen aan te passen. Regelmatig trainen zorgt voor sterkere spieren, verhoogde flexibiliteit en verhoogd je algemene functioneren.